中药美容秘方，中医美容的方法
发布时间：2022-08-31 06:30
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本文目录一览中医美容的方法2，中药美容秘方3，中医美容方有哪些4，中药调理全身美白药方5，有什么中药排毒养颜的偏方6，关于中药美白配方7，女人美容的中药方子8，中药美容秘方中医美容的方法核桃仁汤（配料：核桃仁150克，蚕蛹50克……
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1，中医美容的方法
核桃仁汤 （配料：核桃仁150克，蚕蛹50克。用法：先将蚕蛹略炒，再与核桃仁隔水炖服。每日吃1次，连吃1个月。功效：润肤美容，能使皮肤细腻光滑） 楼主你好！中医美容是一种防病健身.治未病之病的医学美容，是一种塑造人的精气.神.形之美的专门学科。中医美容注重整体，内在，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结。
方法有：中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，简便易行、安全可靠，作用广泛而效果持久。
妮维雅美容六班：李玉林
2，中药美容秘方
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。 酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
3，中医美容方有哪些
中药美容在我国已有三千多年的悠久历史数千年来，经过研究积累，中药美容已成为我国医药宝库中的—枝灿烂奇葩!
一、单味羹窖方
1.当归美容。当归具有“润肠胃筋骨皮肤活血补血’、‘泽肤、生肌’和“治皮肤涩痒”等功效。当归含有维生素A、维生素B12、维生素E等多种维生素及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、燥痒等疾，使皮肤光泽细嫩。
2.人参美容。人参具有补气、生津、安神、益智的功效。它含有大量人参甙、人参醇、人参酸，可促进机体的新陈代谢，对皮肤有滋润和营养作用，防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而增强皮肤弹性，延缓颜面皮肤的衰老。
二、复方羹窖方
1.容颜不老方。生姜500克，大枣250克，白盐60克，甘草70克，丁香和沉香各15克，茴香20克，共捣烂研细末，调匀备用。每次9-15克，于清晨煎服或泡服，令人容颜不老。
2.金国宫女八白散。取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各90克，白芷30克，白附子和白茯苓各15克，皂角9克(去皮弦)，绿豆少许，共研为细末，调匀，常用于洗面，有润泽肌肤，去垢腻，除皮肤燥痒之功效，可使面如白玉，祛干黯、粉刺等皮肤疾患。
三、药粥美容方
1.养颜补血粥。取当归10克，川芎3克、黄芪5克，用米酒洗后，切成薄片，加上红花2克，装入布袋，加入鸡汤1000克，清水适量，煎取药汁，去布袋加入粳米?00克，熬煮成粥。日一剂，分数次食用，可补血、理气、祛瘀、悦色、除斑，令人容颜红润，柔滑而有光泽。
2.酸枣红桂圆粥。酸枣仁30克捣烂，双层纱布包好，桂圆肉15克，粳米?00克，加清水熬煮成粥，用红糖10克调味，早晨温热食用。具有补益心睥，养血安神，悦色润肤的功效。适用于心脾气血不足所致面色萎黄与肌肤干燥
4，中药调理全身美白药方
谁说美白就得花很多钱，今天小编揭晓中药全身美白秘方，不但省钱还安全一些，中药全身美白秘方，让你摇身变白雪公主。
中药美白秘方第一种：白芷美白
材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷
做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有。
用法：
1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。
2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉。
4、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
中药美白秘方第二种：中药美白
材料：核仁、绿豆粉、当归、白芷、甘草、檀香
做法：将以上的全部药材分开，磨成粉末，然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白，适量调匀。
用法：将调好后的中药敷于脸上，待干后，用清水洗净即可，每星期1-2次。
中药美白秘方第三种：珍珠粉美白
材料：珍珠粉、纯净水
做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。
用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可。
中药美白秘方第四种：白果仁美白
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
以上就是四种中药全身美白的秘方，效果还挺好的，只是要坚持使用，才能达到效果哦！亲，如果你想变白雪公主，那就赶紧试试吧！
(摘自http://www.2liang.net/baoyang/201206/97290.shtml)
（伪编辑：〃zhongzi）
白芍、白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、炒白蒺藜、炒僵蚕 、当归、珍珠粉。其中白蒺藜、白僵蚕经过了炒制，无白附子和细辛等刺激成分。【功 效】：美白、净化皮肤，改善面部肌肤、收敛毛孔，淡化色斑、祛斑、消皱、防止色素沉淀。看这个版的置顶贴,已经有很好的方法了.
5，有什么中药排毒养颜的偏方
荷叶粉、荷叶胶囊 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以减肥，排毒，通便。 川七 含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。 薏仁（薏米）可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。 醋、醋胶囊 醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。 珍珠粉 据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。 龟苓膏龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容护肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。 甘草 味甘、性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。 枸杞叶 清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。 山药 可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 牛 蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用 一般药房都会有卖，而且价格便宜1、大黄方 这个中药方的蛀牙材料就是大黄，每天饭前半小时吃几片大黄，可以起到排毒通便的功效，对于改善便秘有很好的效果。 2、荷叶山楂方 这个中药方的主要材料就是荷叶、山楂、生大黄、陈皮以及浙贝母，将这些药材晒干研磨成细末用开水泡来喝，可以起到利尿消脂，排毒养颜的功效。 3、决明子山楂方 这种中药方的主要材料就是决明子、山楂、泽泻、火麻仁、郁李仁，将这些材料晒干研磨成末，用来冲水喝，每天坚持喝可以起到排毒、降压、通便的功效。 排毒养颜胶囊，通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。
6，关于中药美白配方
白蔹，为多年蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎入药。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱而美白肌肤。”白芷历来被视为中医美容要药，《神农本草经》称白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。《日华子本草》称其“止痛生肌，去面皮干疵瑕”。皮干者，雀斑也。《滇南本草》称其“祛皮肤游走之风”。天门冬是常用中药， 用天门冬外敷，可起到润白皮肤的作用。《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”
白杨树皮的功效 祛风，行瘀，消痰。
治风痹，脚气，扑损瘀血，妊娠下痢，牙痛，口疮。
①《唐本草》：主久风脚气肿，四肢缓弱不随，毒气游易在皮肤中，痰癖等。
酒渍服之。
②《本草拾遗》：去风痹宿血，折伤，血沥在骨肉间，痛不可忍，及皮肤风瘙肿，杂五木为汤，捋浸损处。
③《日华子本草》：治扑损瘀血，并须酒服，煎膏可续筋骨。
④《纲目》：煎浆水入盐含漱，治口疮。
用法与用量 内服：煎汤，1～3两；或浸酒。
外用：煎水含漱或浸洗。
选方 ①治项下瘿气：秫米三斗，炊熟，取圆叶白杨皮十两，勿令见风，切，水五升，煮取二升，渍曲末五两，如常酿酒，每旦一盏，日再服。
(《外台》) ②治妊娠下痢：白杨皮一斤。
细切，以水一大升，煮取二小升，分三服。
(《千金方》) ③治牙痛：白杨皮，醋煎含之。
(《梅师集验方》)
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.具传说是有美白的功效，但是偏方效果到底如何是说不清楚的，可这些药物没有相反相克的，可以一起服用，没有问题的用白芷10克,红花15可,当归10克,川芎5克,磨成粉,用蜜调,敷于面部,美白效果非常好
7，女人美容的中药方子
首先要看药材，你是哪里买的?有保障没有?是怎么加工成粉末的?研磨够不够细，研磨不好分子粒大不会被吸收，研磨过程不干净清洁等于污染材料，直接就是伤害皮肤了哪里还有保护调剂的作用。
2.然后说成分，药材和珍珠粉(参照第贰条标准)基本上都可以用蜂蜜牛奶调和。过程还是要注意干净清洁，最好有专门的面膜调容器和搅拌棒而且消毒好无水渍。如果嫌稠的话可以调入纯净水矿物质水和蒸馏水，或者但用以上那些水来调和。切忌不能用自来水和白开水。有时候用水调和更能发还药材里的分子活性。
3.再来说配方，这些药材单独有什么功效你从百度百科可以搜到我就不烦琐了。单列几个给你，其他自己去搜索。
白芷：美白消炎。单方白芷面膜，用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消
炎。
珍珠粉面膜：美白淡斑、控油去痘、去黑头
…
4.有些药材单独使用就有很好的美白和淡斑功效，珍珠粉就是，外敷加内服就能出效果，并不需要和此外药材相配。而且你给的对照笼统，是药四分毒，你要介绍你皮肤和身体状况才能给你配药啊，要不过敏了或者你身体不适应怎么办。因为我最开始什么都不懂的时候就拿苦瓜粉和蜂蜜调和敷脸，结果刺痛然后满脸过敏红点，惨痛的经验，所以但愿楼主不要重蹈覆辙。
美白祛斑配方：白茯苓、白芷、白芨研磨成粉，贰样贰勺，以牛奶、蜂蜜和匀。干湿程度以能敷在脸上不划落为标准。2-3天使用贰次。
额。先就这样吧，但愿楼主把自己情况介绍更清楚贰些我再来补充吧
以下是借鉴别人的帖子：
1、玉蓉散
【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依爱好、薄荷10G
【功效】镇静、美白肌肤
【制备】全部打成微末
【用法】调和蛋青或清水，敷脸
【心得】在网上流行着很多个版本的玉容散，唯有这贰个是真正的、当年慈禧太后每天使用的药方。里面本来还有贰些医治风湿的药，已经被去掉了。这个药很耐用哦，我制了200克，用了两个月，每天都用哦！皮肤贰天比贰天白嫩！里面含有薄荷会让脸有凉凉的感觉，对于晒后镇静、防痘都有贰定的作用。
2、莹肌如玉散
【来源】《普济方》
【组成】楮实150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，皂角900克(去弦及子)。
【功效】润泽肌肤，去垢除斑。
【制备】上药共研为末，和匀。
【用法】常用敷脸
【心得】这是明朝时为贰位贝勒研制的专用药。古时候的人也长痘痘嘛~而这贰个药方是专用以清痘疤的，同样的对于去斑也有很好的效果哦！可润滑肌肤，荡涤去垢，又可祛风除湿，对面部皮肤粗黑、黑斑或粉刺有贰定治疗作用
3、百效洗面药
【来源】《外科百科金书》
【组成】皂角60克，升麻16克，楮实10克，绿豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
【制备】共研成细末
【用法】以水研为浓汁涂洗面部。
【功效】此散专治去黑黯、粉刺、风疮及皮肤瘙痒。
【心得】涂在脸上时会觉得很辣很辣，所以只要快快地打圈按摩几次就可以洗掉。用过之后皮肤立刻会变滑，变白皙，非常有效！但干性
还有敏感皮肤勿用。
4、捌白散
【来源】《必用全书》
【组成】白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)四个，绿豆少许
【制备】共研为极细粉末备用
【用法】和水敷面
【功效】这是金国章宗时宫女的洗面美容方。它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
【心得】值得贰提的是，这款药方可谓美白药方的集大成者，白芷、白蒺藜、白僵蚕、白芨可是中药美白中必不可少的药材。此刻我正在
用，而且加上青黛和当归，效果加倍好！
5、神仙玉女方
【来源】《御药院方》
【组成】益母草
【制备】研为极细粉末备用
【用法】每日早晚用药粉洗面
【功效】具有消皱纹,退褐斑的作用.常用令人皮肤光洁.可以治疗雀斑.黄褐斑等症.
【心得】有关益母草的美容方有很多，这种是最为简便的，效果也不错。
6、孙仙少女膏
【来源】《鲁府禁方》
【组成】黄柏10克、土瓜根10克、大枣7枚
【制备】黄柏去掉外层粗皮与土瓜根研成细粉,到场大枣调和成粘膏状
【用法】每天早晨用开水化开贰些.到场温水洗脸.
【功效】本方具有清热解毒,活血化淤,润肤白面的功效.原书中称此方洗面,十余日以后,容如少女.故此得名孙仙少女膏.
【心得】本方除了洗面以外,也可以作为沐浴用药,用法和洗面基底细同.许多皮肤病,如疖,癣等均有贰定的疗效
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8，中药美容秘方
中药美容秘方
玉黄膏当归30克，白芷9克，姜黄90克，甘草30克，轻粉6克，冰片6克，蜂白蜡90～125克。先将前4种药，浸泡麻油内3天，然后在炉火上熬至枯黄，离火去渣，加入轻粉、冰片(预先研末)，最后加蜂白蜡溶化(夏天加125克，冬天加90克)，调搅至冷成膏。外用能润肌止痒，治皲裂。
玉容丸铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。
白面方牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。
去皱面膏青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。将以上药物切碎，以酒、水各250毫升，浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，却老防皱，兼治面部?斑等。
千金涂手面方猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。
令手面润泽方猪胰一具(细切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，细辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝楼仁60克。以上药研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黄，滤去药渣，更煎成膏，用以涂手面，可以润泽皮肤、保护皮肤。
利汗红粉方滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。
添容丸轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。
美容药粥
美容药粥作为“口服化妆品”，老少皆宜，制作方便，且效果颇佳，深受女士们的青睐。
美颜补血粥：取当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花 2克，鸡汤1000克，粳米100克，先将前3味用米酒洗后，切成薄片，诸药人布袋，加人鸡汤和清水，前出药汁，去布袋后人粳米熬成稀粥。日服1剂、分数次食用。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑的功效，适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
黑米粥：取黑米200克加水，文火熬粥。日服1剂，早晚食用，具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效，适用于肝肾气血不足所致的头晕、耳鸣、视物不清、面容憔悴等症者。
紫河车粥：取新鲜洗泡干净的紫河车100克切碎，与小米100克同煮粥。日服1剂，分3次温热食用。具有补肾益们、益气养血、润肤悦色的功效。
猪肝绿豆粥：绿豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放人成片猪肝100克，煮至肝熟即成，口服3 次。经常食用，具有清热、补肝、养血、明目、润肤的功效，适用于血压所致面色美黄、视力减退等症。
甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮成粥，加白糖少许，可供早晚餐温热取食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，本粥除起润肤的作用外，对体虚久咳、便秘等症亦有良效。
脊肉粥：取省肉50克洗净切小块，用少许油炉后与粳米 50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴。含有丰富的维生素C、B1 、B2 等多种具有美容作用的营养成分。本粥适应体成面包不佳之人食用，并有防皱除皱的作用。
番薯粥：取番薯100克洗净切块，与粳米 150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯可“补中、和血、肥五脏。”中医认为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，未达到润联悦色之效果。
黄精粥：黄精20克用纱布包好，人适量水在锅中煮10 分钟，再下粳米100克，陈皮3克，冰糖 20克同煮成粥，拣出药包，作早晚餐食用。
黄精味甘厚腻。“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强．多年不老，颜色鲜明，发白返黑，齿落更生。” 本粥补益作用较强，身形虚瘦的人极宜常用。
胡萝卜粥：取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米l00克同煮成粥，早晚空腹食用。
现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1 、B2 外，还含有胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥对访止面部皮肤干燥、老化较为有效，也适宜于老人食欲不报或消化不良等症。
熟地粥：取热地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克力成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身好颜色，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
枣仁龙眼粥：将枣仁15克，龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖少许并匀，作晚餐服用。
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑，并对思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄失泽及心悸怔肿、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
燕麦粥：燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麦又叫莜麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白粮食品种，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著效果。
麻雀粥：取麻雀2只去毛及内脏，取由炒热，放少许酒略烹，添适量水、葱段；同粳米50克煮成粥，作早晚餐服用。
本粥制法别具一格，省肉以酒烹过，不仅增强药力，且更具通经络、行气血、温脾胃、养肌肤之功，可使肌肤丰润，面色荣润，肌肤润泽。明山火旺或阳强易举者不可食。
栈蜜粥：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20 克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食。
酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本本纲目》记载，白羊酥能“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉”，脏腑功能失调所导致消瘦、皮肤枯槁及律伤血虚之证，阴虚损必发劳热耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，既可润肤丰肌，还可适用于消渴、阴虚发热等症。
胡桃粥：取胡桃5个去仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。
桃花茶
干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。柠檬茶将柠檬去皮以后切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
抗病毒饮料DIY
已进入秋季，又逢台风阵雨，日夜温差变化较大，病毒很容易趁机入侵人体，现在就来自己动手调制一杯好喝又健康的饮料吧。
芹莱十胡萝卜奶昔
它能保护人们不受细菌和病毒传染。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能增强视力。
原料：6根胡萝卜，半棵芹菜，4个橙子，3勺奶油，少量盐和胡椒粉。
制作方法：胡萝卜(去皮)和芹菜切成小块，把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶油统统倒人搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。
