虫草燕窝怎么炖，燕窝什么吃法最好呀

发布时间：2022-08-27 02:50 编辑：网络点击：393

燕窝什么吃法最好呀视个人口味的，像上官燕燕窝美食系列有鲍鱼燕窝粥、土鸡虫草炖燕窝、花胶炖燕窝、燕窝虫草花、冰糖血燕窝、木瓜燕窝炖雪蛤、花旗参炖燕窝、杏仁百合炖燕窝等等，很多，建议去官网了解一下。炖着吃应该比较好吧！怎么好吃。就怎么吃……

1，燕窝什么吃法最好呀

视个人口味的，像上官燕燕窝美食系列有鲍鱼燕窝粥、土鸡虫草炖燕窝、花胶炖燕窝、燕窝虫草花、冰糖血燕窝、木瓜燕窝炖雪蛤、花旗参炖燕窝、杏仁百合炖燕窝等等，很多，建议去官网了解一下。

炖着吃应该比较好吧！

怎么好吃。就怎么吃

燕窝，最好的是炖汤楼上的说是冰镇，建议不要，燕窝这样的东西最好是现做现吃

燕窝分官燕、毛燕、草燕、血燕等，也有分洞燕和屋燕的。燕窝的传统做法就是混合冰糖来炖。炖前要注意燕窝的浸发。需要熟练的技术，要不就浪费原材料了。选择好的品牌的瓶装燕窝比较省时省力。

应该是清蒸了吧，嘿嘿，

虫草燕窝怎么炖

2，虫草炖燕窝怎么炖才有营养呢

燕窝是需要隔水炖的，所以燕窝和其他成分一起炖时，都是隔水炖的，所以选择的材料都是容易炖熟的或者已经是熟的了。燕窝和虫草，虫草本身是非常滋补并且珍贵程度不比燕窝低的药材。燕窝和虫草一起炖时最有营养的。燕窝和虫草一起炖的方法是，将燕窝和虫草都泡开，然后将虫草和水鸭一起炖，在炖好并且已经关火的时候，最后再将清炖隔水炖的燕窝倒入虫草水鸭中搅拌一起食用。

虫草燕窝怎么炖

3，虫草炖燕窝汤

食材虫草适量燕窝适量银耳少许红枣 4颗百合 3朵冰糖水一碗燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤；虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟；将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟；炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可)。

虫草燕窝怎么炖

4，燕窝跟什么一起炖会比较好吃

冰糖是燕窝的最佳搭配，也最简单，所以一般情况下燕窝配冰糖炖就挺好了。此外可以根据个人口味加上红枣、枸杞、银耳、百合以及与一些水果如雪梨、火龙果、木瓜等搭配也不错，或者炖好了与牛奶、椰汁、高汤等兑着喝。燕窝是至清至和之物，不建议做的太复杂，更不能与辛辣油腻的东西一起炖。

可以用木瓜炖木瓜炖燕窝的制作步骤 1 先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。 2 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。 3 同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用但还是依据个人口味来定还可以用草莓，或者其他水果

木瓜

看个人的口味啦。一般是加冰糖。也可以加银耳，枸杞的等等。你可以金巢燕窝网上看看，里面有很详细的介绍

燕窝做法很多，给楼主提供一下上官燕美食系列，有鲍鱼燕窝粥、土鸡虫草炖燕窝、花胶炖燕窝、燕窝虫草花、冰糖血燕窝、木瓜燕窝炖雪蛤、花旗参炖燕窝、杏仁燕窝做法很多

5，虫草燕窝怎么做

虫草燕窝的做法虫草冲净，放入炖盅加适量纯净水炖盅按开关＋燕窝键，完成会自动停止『约30分钟』，完成后焗20分钟『备用』把1盏燕窝加纯净水浸泡2-3小时，撕条过滤水1-2次燕窝放入炖盅“按开关＋燕窝键”，炖煮完成会自动停止“约30分钟”最后5分钟加冰糖！我自己会一般15分钟手动停步！明火隔水炖是水开后放入炖盅改文火炖20-25分钟！适量燕窝＋虫草伴一起即可！虫草水也要喝了！吃燕窝虫草注意事项：1.不能同时喝茶！2.不能同时喝酒！3.不能吃辛辣食物4.尽量早上空腹或睡前食用，吸收最好！5.不能吃萝卜

6，止咳燕窝的做法

燕窝虫草雪耳汤原料：选用小仙炖燕窝 5 克，冬虫夏草 3 克，雪耳 1 5 克，冰糖 2 5 克。制作过程：上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮 1 5 分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。功效： 1 . 补肺滋肾，养颜止咳。 2 . 主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促，或盗汗咳血。

燕窝的做法主料燕窝20g辅料冰糖适量热水适量步骤1.燕窝冰糖燕窝20克（干品），冰糖适量热水适量2.燕窝碎角3.燕窝用纯净水或温水浸泡2、3小时4.泡发挑去燕子绒毛5.洗净沥干水6.燕窝冰糖放入炖盅7.加入适量热水以盖过燕窝为宜8.盖上内外盖子9.炖锅放入足够的热水，放入炖盅隔水炖45～60分钟10.炖好的冰糖燕窝每次吃用干净干爽的勺子装出要吃的量，其余放回冰箱冷藏 11.炖好的燕窝放凉后盖好盖子放入冰箱冷藏，每天早晚吃1～2勺，最长可存放7天，不过我们一般都是3、4天吃完，粘了口水的勺子不要伸进炖盅，以免带入细菌容易变质。 12.冰糖燕窝补肾益精、润肺养阴、益气补中、化痰止咳

7，燕窝怎么做口感好食用前需浸泡多久

这要看燕窝的品质，纯天然的一两个小时就泡开了，刷胶的泡几个小时发头都不大

纯燕窝泡发2个小时足矣～隔水炖40-45分钟，建议清燕窝直接饮用好吸收，或放少许蜂蜜

燕窝怎么做口感好食用前需浸泡多久其实在家里做燕窝很简单，首先用温水浸泡4—5小时左右，然后去除杂质用清水洗净，放入备好的电紫砂锅内（最好用砂锅之类的器皿）小火炖煮20-30分钟，最后加冰糖调味。炖煮燕窝只要具备隔水炖的工具即可。另外，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。

将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中，约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，然后再处理下杂毛，滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些），隔水蒸20~30分钟即可食用,小功率的电炖盅需要90分钟左右.注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。

椰奶燕窝，牛奶燕窝，现在水果季节可以用水果做配件，红枣雪梨燕窝，百合桂花燕窝等等太多了

这个怎么说呢，燕窝做法很多，个人口味不一样吧，给楼主提供一下上官燕美食系列，有鲍鱼燕窝粥、土鸡虫草炖燕窝、花胶炖燕窝、燕窝虫草花、冰糖血燕窝、木瓜燕窝炖雪蛤、花旗参炖燕窝、杏仁百合炖燕窝等等，很多，建议去官网了解一下

8，燕窝燕窝怎么做

燕窝的做法：燕窝一般一次5克，经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，浸泡2到3个小时视燕窝类型而定。泡发后有30-50克左右。燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭有养生作用的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。燕窝的炖煮方法：一、雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。二、干品配料炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。三、加入水果材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。四、清炖材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。五、燕窝炖鸡汤材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

一、燕窝虫草雪耳汤【原料】燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。【制作过程】　上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。二、燕窝虫草百合鸭肉汤【原料】　燕窝2盏（约15克）,冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。【制作过程】　上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝,虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食燕窝,虫草和鸭肉。三、雪蛤银耳炖燕窝【原料】雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克【制作过程】 (1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。　 (2)燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状。　 (3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。　 (4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。 (5)炖好取出，待温后服食。四、燕窝虫草炖草鸡【原料】　燕窝2盏（约15克），虫草5克，草鸡半只，姜2片，黄酒、盐少许。【制作过程】　（1）燕窝用清水浸泡发开，再用清水洗涤，捞起沥干水份，备用；（2）虫草洗净沥干备用；（3）草鸡去皮，飞水，斩大件备用；　（4）将草鸡、虫草、姜片放入炖盅，加入黄酒，再注入适量清水，隔水慢火炖3小时后，加入燕窝慢火炖30分钟，食用时加入适量盐即可。五、燕窝+椰汁+西米--四季甜品【原料】燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。【制作过程】　西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。

9，过年送礼选择什么滋补品

过年送礼送什么补品——人参补气圣品品种：红参、高丽参、野山参……是不是这些多样化的名字也让你无所适从呢?广州医学院第二附属医院中医科主任陈小忆指出，人参只有一个品种，主要生长在长白山，在我国境内的参被称为吉林参，生长在邻国的被称为高丽参。此外，如果人参是野生的，就称为野山参，如果是人工栽培的则称为园参。根据其加工的方法，则可以分为晒参(主要是晒干处理)、红参(蒸制过的)、糖参(加糖泡制)等。注意：虚热体质慎用买来人参，首先要鉴别看看人参经过了什么加工手法;然后再辨别自己的体质。比如红参，因为经过3个小时的加热蒸制，所以红参特别热，只适宜虚寒症的人，不适合热性体质的人。人参本来可大补元气，对体质虚弱、脾胃功能差、大病初愈的人都适宜，可增强体力、缓解疲劳。老年人服用后能增强抗寒能力，对疾病有预防作用。 “人参用错了，不但不补身体还对身体有伤害。”专家称，虚热体质的人要慎用人参，补得不当易引起燥火，致鼻和牙龈出血。大病初愈时可小量、渐进地进补人参;感冒等急性病发生初期不宜吃人参，天气燥热时也不宜吃人参;儿童吃多了容易性早熟。其中，人参、虫草、燕窝最好是隔水单独炖，不要放肉等其他食材，这样，药性不容易挥发也不易被干扰，炖好之后喝汤吃渣最好。比如人参，可以整一条放入隔水炖，炖好后把汤汁存储起来，每天早上喝1~2勺就可，人参还可以反复炖，让其味道慢慢释放出来。“好的参，一个冬天吃一支就很好。” 过年送礼送什么补品——燕窝滋阴补血美容养颜燕窝性平，具有滋阴润燥、美容养颜的功效。中医常让“病后虚弱、痨伤、中气亏损”等病人，食用燕窝，以达到“滋阴调中”的目的。选购：血燕被视为燕窝中的珍品，但前段时间工商部门的抽检，查出了血燕的亚硝酸盐含量严重超标，不合格率达100%。其实，真正的血燕产量非常少。天然燕窝呈浅灰白或象牙白，如果燕毛杂质是百分百纯手工挑洗，那么燕盏会有一些细小缝隙，单盏重量4~8克。而“问题燕窝”一般具有几种特征：通体均匀雪白色，多为漂白燕窝;燕盏密实，光照下有反光，多为被刷浆过胶燕窝;燕盏湿软不易碎，多为过度掺水。吃法：隔水炖，喝汤吃渣这些贵重补品，如果要发挥其最佳功效，在吃法上基本相似，都应该少量久服，最好能坚持整个冬天。感冒时，这几类补品都要停服。燕窝在隔水炖之前应先在水中泡一两个小时，据称，好的燕窝的发倍都应达到10倍以上。因燕窝在浸时有养分溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。一般需持续食用三个月以上，每周食用两次以上，每次食用一小碗即可，最佳食用时间是清晨空腹或晚上睡前一小时。过年送礼送什么补品——虫草补肾补肺最有效 “虫草一般是野生的，目前只有少数企业掌握了人工培植虫草的技术。”广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任医师指出，冬虫夏草出产在青藏高原，因为虫草经过大寒大热的洗礼，其性平和，具有阴阳并补的功效，但人工培植的虫草食后易上火。功效：性平和吃一个月才有效冬虫夏草补肾补肺效果较好，对于性功能不好、阳痿的人;腰膝酸软的人;每到冬天就哮喘发作的人;咳嗽咳痰不止者、肺痨等病人都有效果。此外，一般人服用后还有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。虫草性平和，对体质没有特别要求，不过，要想取得好的效果，就要每天吃3~9克的虫草，大约要10条，连续吃至少一个月才会有明显效果。过年送礼送什么补品——鹿茸宜冬天进补壮阳效果佳雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸，是一种贵重的中药。冯崇廉介绍，鹿茸温补、壮阳，补阳效果明显，适宜阳虚的人。如那些一到冬天就手脚冰冷的人特别适用;女性如果月经量少颜色又淡，或宫冷不孕;男性阳痿;或常感精神不济、神经衰弱的人都可吃鹿茸。鹿茸有补血作用，所以癌症患者在放化疗后，可提升血液中白细胞及红细胞的浓度。 “应该冬天进补鹿茸，如果夏天吃就很容易补得流鼻血。”专家提醒，对于阴虚火旺的人、容易上火的人而言，不宜吃鹿茸。因此，平时身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人，大多都属于热性体质，不宜食用鹿茸。

10，谁能提供几种过年吃的燕窝食谱啊

燕窝椰汁西米露嘉燕过年甜点之燕窝椰汁西米露配料：燕窝15克、西米适量、冰糖25克。燕窝的做法： A：西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用 B：浸发好的燕窝放入炖盅内，慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品功效：甜品，适合平时饮用，四季皆宜，日常滋补

燕窝炖鸡：病或产后贫血，养阴补阳。材料：燕窝7克，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水适量。制法：将以上材料搁水炖一小时，吃的时候加盐。可单燕窝加冰糖，坚持三个月疗效可见。椰汁燕窝炖冰糖：滋阴、润肺、皮肤白嫩、养颜。材料：燕窝7克，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水适量。制法：将燕窝、冰糖、水一起炖，每天早上可取燕窝两小勺子和鲜奶、椰汁再炖十五分钟即可。银耳炖燕窝：强精补肾壮阳，润肺滋阴，清热活血，补脑强心。银耳、冰糖、枸杞。虫草花燕窝：慢性肾功能衰竭、免疫功能低下、急慢性肝炎、化疗的辅助保护、心脏功能不全、心率不齐、肺炎、肺结核、哮喘、脑血栓、脑萎缩、肿瘤辅助治疗、糖尿病等的辅助治疗作用，虫草花、冰糖，枸杞。西洋参燕窝：镇静大脑，恢复疲劳，解毒造血，增强免疫。西洋、参冰糖、枸杞。红枣核桃芝麻燕：驱寒止咳，益肝补肾，养血润燥，延缓衰老。原料：燕窝核桃仁黑芝麻红枣冰糖。梅酒燕窝：梅酒，燕窝，冰糖水。功效：滋补强身，清神生津，健脾开胃，清热解毒。^aX}ùZC|°?www.5h5j.comX<1iò5??? 儿童白燕窝粥：增加体质和食欲、提高免疫力，促进身体和智力的生长发育、皮肤白嫩等，白米25克冰糖少量^aX}ùZC|°?www.5h5j.comX<1iò5???粥煮好，加入燕窝，鲜奶加热燕窝。煮滚便行。 ^aX}ùZC|°?www.5h5j.comX<1iò5???女士嫩白丰胸血燕粥：猪尾一条、鸡脚２个，香菇２朵，红枣三粒．大火开小火熬一个小时，加入燕窝，丰胸效果特快，，也美容皮肤．对身体的免疫力和促进细胞再生也起到很好作用．怀孕食谱：牛奶燕窝粥：此粥含钙丰富，大米100克，牛奶500克，水300克，米和水，旺火开小火熬30分钟倒入牛奶搅匀，放入白燕一调羹，小火熬煮１０分钟，可以加糖或盐。血安胎汤：养血安胎、习惯性流产，孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等，鸡半只去皮，石莲子、川续断各12克，菟丝子18克，煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜2片及阿胶18克，隔水炖两个半小时后放入燕窝2调羹炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。燕窝鲫鱼汤：滋补催奶产后营养的补充和吸收，鲫鱼一条、姜3片、小葱一棵(切碎)、油、盐、猪油烧热后放鲫鱼略煎一下，倒入3碗水加姜，小火炖1小时放入燕窝再炖10分钟加盐撒上葱花。高血压：花生、阿思巴甜、无糖牛奶、豆浆熬出粥来加入一调羹燕窝。水开即可。糖尿病：阿思巴甜代替冰糖。可在鸭汤中放入燕窝。

燕窝美容保健系列：调理、美容、保健 1虫草炖燕窝材料：白燕盏5克，虫草2条，红枣3颗，清鸡汤150克，盐少许功效：养心安神，提高免疫力，调理内分泌适合人群：爱美女士，孕妈妈，婴幼儿，老人，熬夜人群，体虚人群 2花胶炖燕窝材料：白燕盏5克，小花胶桶1个（15克），清鸡汤150克，桂圆，杞子各5克功效：补血养肾，滋补养颜抗衰老适合人群：爱美女士，孕妈妈，婴幼儿，老人，体虚人群 3纯正冰糖燕窝材料：冰糖、燕窝3-5克功效：补虚养胃，润肺止咳，养颜美容适合人群：爱美女士，孕妈妈，婴幼儿首选 4香菇燕窝汤材料：白燕盏5克，党参5克，香菇50克，上汤150克功效：滋补元气，健美养颜适合人群：爱美女士、孕妈妈首选，婴幼儿，老人，中青年人 5红枣当归炖燕窝材料：燕窝，黄（北）芪，当归，红枣，冰糖功效：补气养血，润肤养颜适合人群：爱美女士 6红枣百合炖燕窝材料：白燕盏5克，百合10克，红枣3粒，冰糖。功效：养血安神，健脾润肺适合人群：爱美女士，老人，体虚人群，中青年人群 7玉竹雪耳蜜燕材料：燕窝，玉竹，雪耳，蜂蜜功效：补气养阴，驻颜美白适合人群：适合爱美女士及偏阴虚体质者，慢性咽炎者、支气管炎均有一定效果 8木瓜牛奶炖燕窝原料：燕窝3-5克，木瓜1个，牛奶，冰糖适量。功效：健脾消食，补阴养肺。适合人群：爱美女士，产后女性 2 燕窝养生系列：食补、养生、滋补 1灵芝红枣蜜糖燕材料：燕窝3-5克，黑灵芝，大枣，蜜糖功效：益精气，疗虚损，平喘止咳，宁心安眠适合人群：生活节奏紧张，长期熬夜劳心劳力，神经衰弱，失眠，消化不良需要补充体力者，男士及老人首选 2川贝母雪梨炖燕窝材料：燕窝3-5克，川贝母10克，雪梨1个，冰糖。功效：清热润肺，解毒化痰，减烟瘾。适合人群：抽烟人群，生活节奏紧张，长期熬夜劳心劳力者，慢性咽炎者，男士首选 3石斛西洋参燕窝材料：白燕盏5克，花旗参10片，上汤150克功效：补中益气，固本生津，增强免疫力适合人群：爱美女士，老人，体虚人群，中青年人群 4燕窝高丽参土鸡汤材料：白燕盏5克，高丽参5克，红枣2粒，上汤150克，盐功效：滋阴补元，补气补血适合人群：爱美女士，老人，体虚人群，中青年人群更多内容请关注庭瑞堂燕窝养生会馆

嘉燕燕窝食谱祛痘燕窝（一）配料：燕窝5克、桃仁、山楂、贝母各8克、荷叶半张、粳米60克做法： A：将燕窝用常温水浸泡12小时，燕窝与浸泡水之比例为1：30—1：50 B：将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用 C：取桃仁、山楂、贝母、荷叶切碎，加水（含燕窝沥出后待用的水）煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮成粥水 D：放入煮熟沥干后的燕窝，即可盛起食用成效：每日1剂，连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之成效，合用于粉刺征状较重者。（二）配料：燕窝5克、海带30克、生地18克、绿豆100克、陈皮3克、瘦猪肉100克做法： A：将燕窝用常温水浸泡12小时，燕窝与浸泡水之比例为1：30—1：50 B：将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用 C：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量（含燕窝沥出后待用的水）用小火煲2小时 D：放入煮熟沥干后的燕窝，参加适量盐即可盛起食用成效：此药膳具有清热解毒、凉血养阴之成效，常服可治疗粉刺重复爆发嘉燕燕窝-性价比最高的燕窝

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