大补气阴中药秘方，什么中药可以益气养阴

发布时间：2022-08-31 06:02 编辑：网络点击：548

本文目录一览什么中药可以益气养阴2，滋阴补气的中药3，滋阴补气的中药有哪些4，求补气血阴阳双补的中药方子5，益气养阴的中药药物有那些6，女性补气养血的中药配方7，气阴不足吃点什么中药请给开个方要纯中药煎的那种8，补气养血药方什么中药……

本文目录一览

1，什么中药可以益气养阴
2，滋阴补气的中药
3，滋阴补气的中药有哪些
4，求补气血阴阳双补的中药方子
5，益气养阴的中药药物有那些
6，女性补气养血的中药配方
7，气阴不足吃点什么中药请给开个方要纯中药煎的那种
8，补气养血药方

1，什么中药可以益气养阴

是要可以经常用的，还可以泡水煮汤的吧！~山药西洋参麦冬+党参很多药都可以，但是这两个性不太偏，长期用也不碍事！~

沙参，玉竹，麦冬，黄精都是常用的。

沙参，玉竹，麦冬,枸杞子

六味地黄丸吧

龙眼,沙参,麦冬,西洋参,黄精,太子参,山药等等,多了.

枸杞子，黄精等。六味地黄丸属于中成药，不是中药

大补气阴中药秘方

2，滋阴补气的中药

滋阴补气的中药滋阴补气的中药，对于女人来说，滋阴补气是非常重要的。气血不足，不仅时常疲惫，还会头晕等症状，会给生活带来很大的影响。有很多中药材都可以滋阴补气。下面来看看滋阴补气的中药。滋阴补气的中药1 1、人参性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。 2、龟胶性味：甘、咸，平。归肝、肾经。营养成分：为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。主产湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者为佳。药用功效：滋阴，补血，止血。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。 3、当归性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。 4、紫河车性味：甘，成温。归肝、肺、肾经。营养成分：含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、类固醇激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。药用功效：能增强机体抵抗力，有激素样作用。补气，养血。用于体质虚弱、久病体虚、虚喘、盗汗等症。常见补气中药 1、白术补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止泻宜炒焦用。脾气不足，形瘦面黄，不思饮食，脘腹胀满，大便溏薄者，可与人参、茯苓、炙甘草等配伍，以增健脾益气之功。痰饮内停，症见胸胁支满，头眩心悸，咳而短气者，可与桂枝、茯苓、甘草配伍，健脾温阳化饮。表虚自汗，症见汗出恶风，易于感冒，稍劳则汗出尤甚者，可单味煎服或研末服;也可与黄芪、防风配伍，以固表止汗。 2、黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的`顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。 3、西洋参补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等;而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。 4、太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10～30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物，或取太子参15克、莲子20克，加水上锅煮至莲肉烂熟为度，食莲肉，喝汤。 5、党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。党参、黄芪伍用，出自《脾胃论》补中益气汤。用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力、舌嫩色淡、脉虚大，或中气不足、清阳下陷所引起的脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等症滋阴补气的中药2 一、枸杞生地茶材料：绿茶、枸杞、生地。制作过程：所有材料一同用开水冲泡，一直冲饮到茶味淡掉，可以加入适量的冰糖调节口味。这是一款传统的药茶配方，能够滋阴补肾、清热解毒。二、玫瑰四物饮材料：玫瑰花，当归，白芍，川芎，熟地。制作过程：除了玫瑰花以外，剩下的药材都用水浸泡半小时左右。浸泡好之后用大火煮沸后再转小火煮两三个小时。再转大火煮沸放入玫瑰花，五分钟后熄火，再等十分钟左右后倒出药汁冷藏即可。每天喝两次，每次喝的时候倒出适量药汁加热，在喝的时候可以依据个人口味加入适量的黑糖。三、四君子汤材料：甘草，白术，茯苓，人参。制作过程：把所有的药材研磨成粉末，每次用150ml的水煎服6g药粉。每天饮用3次，口服即可。四、地麦茶材料：生地，绿茶，天冬，麦冬。制作过程：用开水冲泡后饮用即可。五、地苍茶材料：绿茶，苍术，生地。制作过程：药材煎煮之后用开水冲泡即可。滋阴补气的中药3 高丽参(补气血) 特性作用：高丽参具备养血、清热解毒、生津解渴的作用，适用肺虚久嗽，喉干口干。强烈推荐使用方法：西洋参茶，在家里觉得口干舌燥喉干、中气下陷时，能够取干躁的西洋参切片约10g，用开水冲服。友情提示：中阳衰弱，胃有湿寒者禁服。紫丹参(活血化瘀) 特性作用：紫丹参具备活血祛瘀、安神助眠宁心、止疼的作用。适用心绞痛，淤血，惊悸难眠的病人。强烈推荐使用方法：紫丹参酒——源自《太平圣惠方》有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管病症的病人，在家里能够制做紫丹参酒。取紫丹参200克，酒酿(50度)1000ml。将紫丹参碎为细粉，添加酒酿，密闭式预浸14天，过虑，榨取残渣合拼酒，再过虑至回应。每一次饮20ml，每天2次。友情提示：不宜喝酒的病人及其没有淤血病症的病人服食前最好是咨询医师。枸杞(补阴) 特性作用：枸杞具备滋肾、润肺止咳、清肝火、明目地作用。强烈推荐使用方法：枸杞粥——源自《本草纲目》针对肾气虚引发的头晕眼花、眼睛视力减低、腰酸腿软等病症，能够取枸杞15～20克、梗米50克放进石锅内，放水500克，用文火烤至烧开，待米盛开，汤稠时，停战焖5分钟。每天早中晚温服。长期服用有滋补养生肾脏，益聪明目地作用。

大补气阴中药秘方

3，滋阴补气的中药有哪些

沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等，但是不能简单的吃，滋阴补气，个人情况不一样，配伍也不一样。中成药比如：六味地黄丸也是配伍的（熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻）主要适合于肾阴虚或者是肝肾阴虚。地黄丸不能“瞎吃”，因为它有着非常明确的适应症，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果。供你参考！

滋阴补气的食物。主要有：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、赤小豆、炒大麦粉、豆腐、枸杞苗、桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、桔子、白糖等。

大补气阴中药秘方

4，求补气血阴阳双补的中药方子

你好！十全大补丸温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。用法用量:口服。水蜜丸一次6克，一日2～3次打字不易，采纳哦！

炙甘草汤，补天大造丸。

黄芪40 白术20 枸杞30阿胶15 丹参30 党参30白芍20 熟地20 川楝子15沙菀子15 山茱萸10 丹皮15

十全大补丸温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。用法用量:口服。水蜜丸一次6克，一日2～3次

5，益气养阴的中药药物有那些

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。　　功效：养心补脾，滋补强壮。　　2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。　　功效：补肾壮骨。　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。　　功效：滋阴补血。　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。　　功效：补肝益肾，养血理虚。　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

龙眼,沙参,麦冬,西洋参,黄精,太子参,山药等等,多了.

6，女性补气养血的中药配方

白芍10g川芎9gg当归15g熟的15g，中医称之为妇科养血四物汤。有气虚可加黄芪20g。对于女性四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的痛疼感，改善贫血症状。四物汤还是美容圣品，因为它有助于气虚顺畅。所以常喝能让你脸色红润。补血最快的方式就是从月经结束那天起每天和四物汤，连喝3天。煎服，最好用砂锅煎煮。一副药煮两次，两次煎的药放一起，分两次服。早晚空腹温服。

嗯，女性缺血，可以服用固元膏，和当归粉。用量在网上就可以查到。

当归15克，黄芪30克，水煎服，补气生血，

补血基本方是四物汤 ,但是中医有句话叫做有形之血不能速生,无形之气所当急固.意思就是说有形的血不能马上补回来,但是无形的气可以通过中药迅速补充,气血互根互用,所以你的方子更适合用八珍汤人参白术茯苓甘草熟地当归川芎白芍 ,如果长期服用,建议你去买otc的八珍颗粒,服用方便而且效果一样的.

又不能长吃的你吃阿胶吧

中医认为，女性属阴，以血为先，生理上有经、带、孕、产的特点。正因为此，妇女一般在没病时也可养血调补身体。而血和气是互相依存，互为资生的，养血补血的同时，少不了补气。根据历代医家对妇科的总结归纳，明代的医学家李东垣在其﹤兰室秘藏.妇人门>一书里提出当归补血汤[黄芪30g、当归6g]，水煎服，一日煎3次分3次服，对妇女气弱血虚很有好处。目前该方也常于产后血虚证，面色萎黄，神倦乏力，久病体弱等症状。该方也可食疗，即和猪瘦肉戓洋鸭煲汤服，是女性补气养血的佳肴。

四物汤

7，气阴不足吃点什么中药请给开个方要纯中药煎的那种

火速复古与官府和雇员工热舞因素的负压土地方天涯舒服与他人分为一体的有的反映他发的

开始泡药的水是不倒掉的。■煎药用具　　以砂锅或无破损的搪瓷器皿为最好，不用铁、铝制品。　　■用水与水量　　煎药水以洁净为原则，自来水、井水皆可。加水量以超过药物1~2厘米为度；慢性病人及儿童用水可酌减。　　■火候　　一般先用急火(武火)煮沸，再用慢火(文火)煎熬。也有单纯用急火或慢火煎的，要遵医嘱。　　■时间与次数　　一般头煎沸滚后半小时为宜，二煎的加水量与时间，按头煎的二分之一为适宜。据试验，两次煎煮比一次长时间煎药得到的有效成分要多。因为药物煎煮后，溶剂形成两部分，一部分在药物之内，另一部分在药物之外，形成两种不同的浓度。当药物内部有效成分的浓度大于外部时，可继续向外释放，到浓度相等时，就不再向外释放了。所以必须换水重煎，使有效成分继续向外释放。因此，中药汤剂一般煎两次为宜。　　■具体方法　　先用冷水将药浸泡半小时到1小时后再煎。随着水温的逐渐升高，植物细胞慢慢膨胀、破裂，蛋白质及淀粉等也会逐渐溶解在水中，不会阻滞有效成分的释出，所以药效较高。如用开水煎药，植物细胞中的蛋白质、淀粉等会产生凝固现象，使细胞不易破裂，即使破裂了，有效成分也留在凝固体内不易释出，药效就不能充分发挥。煎药时要避免药液溢出或过快熬干，也不要反复揭盖，以避免有效成分挥发。　　根据药物的功效、毒性的不同，要采取不同的煎药方法。如解表、清热类药宜急火煎，时间要短，否则会降低药效，改变药性；厚味滋补药如肉苁蓉、熟地之类，宜慢火久煎，时间要长，使药中的有效成分更多地释出。某些毒性药物如乌头、附子之类，亦应慢火久煎，才能减低毒性，增加药效。

如果病在上焦，可用生脉饮，病在下焦用三才汤。你一说，我一答。既不管部位、病因、体质......方子可网上搜一下。

用生脉饮，太子参15克、麦冬10克、五味子6克每日一剂水煎服。可以滋补气阴。

8，补气养血药方

阴虚、阳虚、气虚、血虚四种体质食补法更新日期: 疲劳乏力——气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。例如人参大枣粥: 配方:人参3克,大枣5枚,大米60克制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。面苍色白——血虚体质的保健法血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体,则出现面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人,临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期,甚至闭经等症状。常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的食补调养。例如当归生姜羊肉汤: 配方:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作:羊肉切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。食时弃当归,吃肉喝汤。功效:温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。火盛者不宜。常有虚火——阴虚体质保健法阴虚体质,是指常有虚火的一类体质,由于精、血、津液等物质的亏耗,阴虚不能制阳,导致阳热相对偏亢,机体处于虚性亢奋的一种状态,使人适应能力减弱,机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔,脉细数,不耐春夏,多喜冷饮等。阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴精的功效。火力不足——阳虚体质保健法所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称“火力不足”,机能减退或衰退,反应低下,代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,其临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的食补调养。如虫草炖老鸭: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只,黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。制作:将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒、清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可。功效:补肾益精,滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。

当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。 [用法] 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。 [功用] 补益气血。 [主治] 气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

补血养气的药方确有其事，也有很多，其实真没必要花很多钱去买什么补药，而且还要为质量是否有保证而迷惑。身边常见的一些食材，就具有很好的滋补效用，可以说是药食同补，便宜又安全

血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至经闭等为主要症状。补血法适用于血虚之人

方一：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损;以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。方二：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“产后血闭”。本方孕妇忌食。

闻闻中药的药香也是可以治病的。这话听起来虽有些夸张，但是家藏几味常用的中药或中成药，还是能起到些许调养治疗的作用。服用中药的几个安全法则 1. 在指导下辨证服药中医最讲究对证入药，即使是同一种疾病，医生开出的药物往往大不相同。最好养成看医生的习惯，而不是擅自用药，否则容易贻误病情。 2. 不得加大剂量、延长服药时间认为中药是纯天然，无任何毒副作用，而随意加大剂量或延长服药时间，显然是错误的。是药三分毒，过犹不及，服中药也要遵医嘱或说明书。 3. 用药注意季节炎热季节，应少用些热性药，比如人参，否则容易导致火热症；寒凉季节，宜慎用寒凉性药；更不要自行随意搭配药物，尤其对于那些过敏体质的人而言。 4. 严格遵守服药宜忌服用中成药期间，一般忌食生冷、辛辣、油腻等不易消化及有刺激性药物；在服感冒药、清热解毒药期间，不能同时服用滋补性中成药，以免适得其反。

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