上海三七粉产地在哪里，三七产自什么地方
发布时间：2022-10-18 08:05
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本文目录一览三七产自什么地方2，想知道在上海哪里可以买到正宗三七粉哪里卖正品云南三七粉3，沃柑产地是哪里最好4，决明子在喝多长时间后能起作用真的能起到减肥作用5，全国哪里需要三七最多6，如果午餐和晚餐只喝一碗粥吃好多菜就饱了不吃馒头长期……
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1，三七产自什么地方
文山州，位于云南省东南部，下辖文山、马关等8县，是西南三省通往亚太地区的主要陆路通道，号称“滇桂走廊”。文山州盛产三七，其产量、质量全国第一，被命名为“中国三七之乡。”阿胶即驴皮胶，因其原产于山东省阿县，以阿井之水熬制而成，故名阿胶。 药材主产山东、浙江。以山东产者最为著名，浙江产量最大。此外上海、北京、天津、武汉、沈阳等地亦产。 阿胶的制作与药用，迄今已有两千多年的历史，现存最早的药物学典藉《神农本草经》将其列为上品。由于阿胶在滋补和药用方面的神奇功效，因而受到历代帝王的青睐，将其列为贡品之一。故有“贡阿胶”之称，至今中医处方尚可见到“贡胶”的字样。 阿胶性味甘、平。具有补血、止血、滋阴、润燥、止漏、安胎、调经等功效。适用于妇女崩漏、月经失调、产后血虚、贫血、心悸、咯血、尿血、便血或体弱赢瘦、老年便秘等症。现代药理研究证明，阿胶含有胶原及十余种氨基酸和钙、硫等矿物质，实验证明，阿胶有加速红细胞和血红蛋白的生成作用。 阿胶既可入药，又可单独服用。一般以阿胶250克，加黄酒适量，浸泡 1~2天后，加入冰糖或白糖250克，清水适量，置锅内隔水炖，待阿胶完全溶化后，拌匀、冷却备用。早晚各服1次，每次l至2汤匙。若平素怕冷、腰酸乏力，可与胡桃肉、黑芝麻同服；若贫血心悸与桂圆肉同服，疗效更佳；老年便秘可与蜂蜜一起服用。如遇感冒发热等急性病，或脾胃虚弱，消化不良等症时应暂时停服。 阿胶以表面棕黄色，有光泽，击之易碎，断面光亮，对光照视呈棕色半透明，无异臭，以舌尝之味淡或微甘，过夏天而不变软者为佳品。
2，想知道在上海哪里可以买到正宗三七粉哪里卖正品云南三七粉
在上海，大家都是在云南满泽三七店卖正宗云南三七粉的，那里卖的都是正品云南三七粉，你也可以直接叫云南满泽三七粉厂家给你发，这三七粉用的多，在上海黄浦区、徐汇区、长宁区?静安区、普陀区、虹口区、杨浦区、浦东新区、闵行区、宝山区、嘉定区、金山区、松江区、青浦区、奉贤区、崇明区都是可以送的，你要什么样的三七粉或者三七头、三七片，叫他们发就行，可直接送到楼下或者小区，这云南满泽三七粉，都是根据用户需求，挑选文山产地、大山里的老三七头，水洗晾干后打磨的生三七超细粉，比较好的，用的人也多；你也可以多逛逛，很多地方都能买到的。
3，沃柑产地是哪里最好
主产沃柑的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省（市、区），其次是上海、贵州、云南、江苏等省（市），陕西、河南、海南、安徽和甘肃等省也有种植。中国沃柑分布在北纬16°~37°之间，海拔最高达2600米（四川巴塘），南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布江河谷。但中国沃柑的经济栽培区主要集中在北纬20°~33°之间，海拔700~1000米以下。全国生产沃柑包括台湾省在内有19个省（市、自治区）。扩展资料：沃柑有保健身体、降脂降压和促进消化的功效与作用。沃柑中含有丰富的维生素、葡萄糖、膳食纤维以及钙、铁、磷等多种营养物质，经常吃能促进人体免疫细胞再生，增强人体的抵抗力，还有降脂降压、消食顺气的作用。1、保健身体沃柑中富含大量的维生素、膳食纤维、葡萄糖、果糖和钙、铁、磷等多种无机盐机器它营养物质，经常吃具有健身益体促进生长发育的功效，加快人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力，还能促进大脑发育，保护眼睛。2、降脂降压沃柑中富含膳食纤维和果胶，可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，有利于预防冠心病和动脉硬化，还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化发生逆转，适合高血压和肥胖患者食用。参考资料来源：
4，决明子在喝多长时间后能起作用真的能起到减肥作用
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完毕，希望采纳！关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
5，全国哪里需要三七最多
摘要
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
咨询记录 · 回答于2021-04-22
全国哪里需要三七最多
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
三七的主要产地在云南文山，三七历来作为金疮要药，也可作为补品食用，随着广泛的宣传，人们对三七也越来越了解，现在好多人都认识到了服用三七的好处，要说全国哪里需要三七最多？应该主要是江浙沪和北京，上海这些大城市吧！
6，如果午餐和晚餐只喝一碗粥吃好多菜就饱了不吃馒头长期下去可以
呃。可到是可以不过时间长了有可能会出现营养不良情况。
给迩的意见是：
每日早起一杯温蜂蜜水。
早餐要吃好、吃饱。
中午午餐不挑食吃至8分饱。
晚餐不吃肉，餐前一碗汤，主食以粥为主，吃至七分饱。
长期坚持就可以减肥，不过每个月减的量不太多，视个人而定从1~5KG不等。我曾经似乎是单纯性肥胖的一种吧，一直都很肉的那种，自己倒感觉是虚胖，因为肉肉都是软绵绵的，好像全都是脂肪在皮下囤积的感觉。尝试过很多方法，都不太见效，要不反弹，要不留下橘皮。
不过，我强烈的减肥诉求，引导我终于找到了适合自己的减肥方法。
真要感谢网络论坛，那次盘点众多减肥产品，让我幸运的遇到了荷里活减肥组合。当初我看上它也是有原因的么，谁让它好评如潮的呢，人多这证明这个产品口碑还不错！
当初目标锁定它的不用节食。我一看这产品，说是给脂肪做燃烧，于是就研究它。先上了它家官网，成分全是天然成分：泽泻，草决明、生山楂、荷叶……但是我也担心，这种减肥茶会不会拉肚子呢？很多植物人体并不是能一下子吸收的。不过大多网友都说不会，我才放心的打算试试。
果然我使用了以后没有出现什么不良反应。这是我服用了很多减肥药后，唯一一款不是通过缩减肠道吸收才达到减肥目的的产品。告别单纯性泻肚子的产品，正中我下怀。
说实话，之前服用减肥药后才会有心悸、胸闷等症状出现，服用荷里活减肥组合后不仅没出现此类症状，连带着平时手脚麻木等血堵症状都消失了。匪夷所思。后来问了专家才知道，因为它的这个脂肪燃烧时主要把葡萄糖转化为人体能量利用了，一则减少了脂肪的堆积，二则给人提供了能量，加快新陈代谢，血流量均衡，手脚麻木就消失了。像我这种肥胖，因为完全是脂肪在皮下囤积，荷里活减肥组合的脂肪燃烧发挥作用最能看出效果来了。两个月的时间，我的体重从145斤直接掉落到117斤。强悍爆瘦。没橘皮没反弹，说实在的安全啊。；我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 可以的瓦，我就这样的，就中午吃饭，还经常吃夜宵呢，也没见长胖啊，多吃点水果，多和点水，营养否全回来啦我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！
回答完毕，希望采纳！其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
7，浅谈春天装修注意事项
干燥、多风的春季，是火灾的多发期。因此，有业内专家提醒正在装修的消费者，为安全装修、保证良好的装修效果，一定要提前做好防火、防毒、防材料变形的准备。 第一关：防火首先，注意用电安全，不能乱拉乱接电线，电源线上要有保护管；现场禁止吸烟，不能动用明火；油漆、稀释剂等易燃品应存放在离火源远、阴凉、通风、安全的地方；必要时配备消防器材。 其次，在装修中要注意采用防火材料。另外，所有电气线路均应穿套管，接线盒、开关、槽灯、吸顶灯及发热器件周围应用非燃材料做防火隔热处理。 第二关：通风装修中大量使用的油漆、涂料及稀释剂等，易于挥发。若室内通风不良，油漆挥发出的气体不易排出，大量聚于室内。挥发的气体与空气混合形成易爆的混合气体，遇到明火容易爆炸。 第三关：木料选购木料时，一定要到大批发商处，而不能在街边小店。因为大批发商的木料一般是在产地做了干燥处理后，再用集装箱运来，相应减少了木料受潮的机会。 木材买回后应该在屋内放两三天，和地气相适应后，再进行施工程序。施工前还应保持地面干燥，铺好防潮层。 第四关：瓷砖陶瓷砖花样繁多，春季选购时应注意含水量。表面平滑细腻，光泽面光泽晶莹，无光面手感柔和的就是含水量比较好的产品。 同时要特别注意陶质与瓷质的区别，吸水率小，结构细密，敲击声音清脆悦耳的就是瓷质砖，而吸水率高，结构孔多，敲击声音沉闷发浑的就是陶质砖。吸水率小的瓷质砖在春季昼夜温差变化较大的情况下不容易出现裂纹。 第五关：地板铺木地板时，一定要请安装工人留下足够的伸缩缝，这样在夏季来临时，地板才不会起翘。同时还要注意保持室内空气干燥。 第六关：涂料带有内保温层的新型保温墙体，很容易在装修中出现乳胶漆开裂的问题。解决的方法一种是将墙面基底处理干净后，在墙面上贴上一层的确良布，利用纤维的张力，来保证乳胶漆漆膜的完整。另一种采用带有弹性的装饰材料，针对墙面做基底处理。一般来讲，每个季节装修都有应该注意的问题，春季也不例外。根据一项调查，在一些城市，消费者认为因装修季节选择不慎而引发装修质量不佳的比重较大，如青岛、上海分别高达54％和37％，因此，家庭装修时，除慎重选择装修队伍以外，合理选择装修季节，是消费者应该认真考虑的一个重要方面。目前家庭装修最容易出现问题的地方，就是装修中所有的木制品、乳胶漆墙面以及卫生间的防水工程。由于这三个浅谈春天装修注意事项的问题，而引起的家装质量纠纷，要占到装修投诉总量的80％以上。因此，您在春季装修时要格外关注这些家装中的敏感区域。 ●浅谈春天装修注意事项装修前应注意防潮 木地板如今已是消费者装饰地面的首选。对于春季选择木地板，有关人士建议挑选木地板时应注意它的含水率，尤其是实木地板，一般含水率应在11％左右，如果含水率偏高，买回家后铺装完毕，待木地板本身水分散失，会出现起翘变形现象。消费者可以要求厂家用专门仪器测量其水率，如若不具备测量能力的品牌大可不必理睬，生产规模大家家会有相应的生产、测量、运输保障体系，木地板的品质能够有所保证。 另外，铺装木地板的方法也是决定它日后品质的因素。施工前应保持地面干燥，铺好防潮层。防潮层一般铺垫宝，若厂家不予配送时，消费者应提出要求。 买谁家的地板就一定要谁家进行铺装。一是施工人员对自家的产品比较了解，利于施工；二是避免日后发生扯皮现象发生，一家产品一家施工一家负责对消费者是有利的。 最后，铺好地板的房间应该注意开窗通风，使涂料、水泥和地板的潮气慢慢散去。 对于木料的防潮做法是在选购木料时，一定要到大批发市场处，而不能在街边小店。因为大批发市场的木料一般是在生产地做了干燥处理后，再用集装箱运来，批发商直接从集装箱提货，然后再运到装修业主的住宅。中间环节的减少，相应减少了木料受潮的机会。如果还不放心，购买时不妨要求使用湿度计对木材进行湿度检验，这样便可万无一失。应该提醒的是，木材买回后应该在屋内放两三天，再进行施工程序。这样，木料基本上就不会再出现变形的问题。 ●浅谈春天装修注意事项装修时应做好防水 很多家庭在装修中，都要把原来的卫生间墙地砖打掉，铺设新的瓷砖。这样做的结果，就是需要重新在卫生间的墙地面做防水工程。如卫生间地面先找平然后再做防水处理，这样可以避免防水涂料因薄厚不均而造成渗漏；接缝处要涂刷到位；墙面处理也很重要在一般的防水处理中，墙面上大约也要做30厘米高的防水涂料，以防积水渗透墙面；防水实验一定要做。如果防水工程出现了质量问题，轻则水渍会涸到隔壁房间，重则会渗漏到楼下，给您家和邻里造成严重的损失。 ●浅谈春天装修注意事项装修后应去味 春季装修还会遇到装修完了，各种味散不出去的问题，影响人们的健康。装修公司的建议是，装修后多摆绿色植物，发挥光和作用去除异味。或者在房间内放2至3个柠檬，或者桔子、香蕉，均可达到快速去味的效果。 ●浅谈春天装修注意事项别忽略细节 除了以上几个方面，春季施工还有许多应该注意的小细节，例如选料时买乳胶漆、粘合剂一定要选有弹性的，然后再加帮带，以免秋风起来了，墙面还会失掉部分水分，此时弹性好的涂料耐受变形能力强的优势得以充分显现，而弹性相对弱的涂料墙面或多或少会有开裂现象发生。另外，在进行涂料施工时，基层防潮底漆不能省，涂刷完毕注意通风换气，争取最大程度地干燥。角线一风干断裂；铺木地板时要盯装修方，先做防水防潮处理。正常程序是：用珍珠棉或滤清打底，然后要求地板安装时要留伸缩缝。这样，地板才不会起翘，也不会因潮而发黑发霉。防火安全工作要特别注意！还有木作，油漆和内粉工程质量和电气安装工程{设计、布线、和电料的质量}。不是几句话可以说明白的，主要就以上几点。或许能对你有所帮助。
8，如何能快速变帅和减肥
希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% xz
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。简单易学 室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外，经典百合塑身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前，前进吧！减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥：国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产有一种“糙米醋精”，是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
减肥茶：减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃烧体内多余脂肪，保持脂肪代谢平衡,从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。
慢食：平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
少饮酒：酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
少吃瘦猪肉：100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
少喝咖啡：咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 5、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥 7、喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
9，在哪里可以学煮咖啡
你好，在家里其实就可以自己煮了
如果你有网购经验的话，可以去淘宝艾薇咖啡买一个套装，288元钱去互动百科里面就有。也可以去书店，那里有卖有关咖啡的知识（种类，产的，研磨，烹制等）
还不行你就找我
希望能够帮到你！！！咖啡的泡法 一虹吸式咖啡 利用蒸气压力原理（这是一个海洋工程师发明的方法，大概是受了蒸汽机的启发），使被加热的水，由下面的烧杯，经由虹吸管和滤布向上流升，然后与上面杯中的咖啡粉混合，而将咖啡粉中的成分完全淬炼出来。经过淬炼的咖啡液，在移去火源后，再度流回下杯。饱含科学的流程之后，你就可以享受科学的成果了。 虹吸式咖啡冲泡器的特殊之处在于，它可以使咖啡与沸水完全溶合。这种煮咖啡的方式若技巧成熟，可煮出具有个人风味的咖啡，但缺点是较费时间。 注：烹煮过程中必须使用竹匙在咖啡粉的沸水中搅拌；需注意研磨颗粒大小，磨得太粗溶出速度慢，味道会不够，磨得太细，味道会太苦太酸。 二摩卡（Moka）咖啡泡法 摩卡壶以底座的加热方式来冲煮咖啡，为蒸馏式的一种，在专业咖啡店中常见，家庭较为少用。 摩卡壶分为上下两部分，水放在下半部分煮开沸腾产生蒸气压力；滚水上升，经过装有咖啡粉的过滤壶上半部；当咖啡流至上半部时，将火关小，如果温度太高会使咖啡产生焦味。 注：建议使用阿拉比卡豆；除水及咖啡豆以外，不要煮其它的粉或液体；必须使用未煮沸的水，最好是纯水；使用1或2号细研磨咖啡粉。 三电咖啡壶 这是一种最方便的煮咖啡器具，适合在办公室或人多时使用。使用时先将所有组件（滤纸、滤杯……等）装妥，它便会自动泡好咖啡。使用电壶的主要秘诀在于时间控制，煮咖啡的三分钟内保持摄氏83度，其余时间温度可稍微降低。 注：使用电动咖啡壶时，咖啡豆不可磨的太碎，避免过细的咖啡粉堵住滤网细缝。 四Espresso义式咖啡机器冲煮 义式浓缩咖啡机可以连续抽取数杯咖啡，冲煮过程中的高压可将咖啡豆中的油脂和胶质乳化溶解，咖啡豆中的菁华会被压力完全萃取出来，煮出的咖啡浓度更高，口味和香味更好。 五滤杯过滤式（Filter Coffee） 将深焙、粗研磨的咖啡粉放入滤纸中，再以沸水注入咖啡中央及周围，滚水经过咖啡粉滴入壶中。滤纸须与过滤器配合，过滤器通常为塑料制，也有陶制品，但因沸水温度高，所以使用塑料制为佳，较陶制不易导热。 此方式冲调的秘诀在于咖啡豆的烘焙及碾碎程度：烘焙咖啡豆不可太过火，否则会冲泡出苦涩的咖啡；碾碎程度需稍粗，如果太细，便可能随咖啡液流入杯中造成混浊。 六布袋冲泡 利用布袋可以冲泡出香淳可口的咖啡。 用布袋的优点是不必搅动袋中的咖啡，咖啡经由膨胀会冒出泡沫，并逐渐往下过滤。这种方式冲泡的重点在于咖啡粉的量，进而决定沸水的量。冲泡时，注入沸水的时间为五分钟，水细细、慢慢地加。透过布袋，咖啡成分会完全被冲泡出来。注：以法兰绒网冲泡可展现出最大的风味。 七那不列塔那（Napoletana） 它是过滤式咖啡的一种。将中度研磨的咖啡粉（5~6g/每杯）放入壶中的滤器，盖上滤器的盖子后放入煮水器中，等水沸腾后，将壶移开并倒转，沸水渗透过滤器中的咖啡粉滴入杯中。水与咖啡粉接触的时间需介于2－4分钟。 Napoletana咖啡并不很浓稠，但口感十足且圆润顺口。 八伊芙利克冲泡法（Turkish Coffee） 这是一种土耳其传统式的咖啡冲泡方法，同时也也是一种浓缩咖啡。 将铜制的咖啡壶加热，在壶内放入适当的咖啡量（咖啡需磨得很细），再用沸水冲泡一分钟，等沉淀后饮用。 九水滴式咖啡 水滴式咖啡又称荷兰咖啡，冲泡用的滴壶是巴黎的一个大主教发明的。它使用冷水或冰水来淬炼，让水以每分钟40滴的速度，一滴一滴地淬取咖啡精华。 为了使滴咖啡的速度不变，活栓部要松弛。所使用的咖啡豆，最好是深烘焙、细研磨的。 冲泡的第一步，将依人数计算的咖啡粉放入滴漏中后轻轻地压，注入一点水使其全部浸湿，再将滴漏放在烧杯上 ，在上面的桶槽加入依人数计算的水，等待3-4小时便可制成咖啡。当要饮用时，将盖子、桶槽、滴漏拿掉，剩烧杯加热，但勿使其沸腾。这种咖啡所含咖啡因极低，故而格外爽口。 十其他 01.咖啡渗透壶 家用咖啡壶能给你带来美妙的咖啡香味和动听的声音，这是水在系统内流动时发出的。但是咖啡渗透壶煮出的咖啡有苦味。 02.康纳真空装置 你有时候也能在一些老式的店中看到，（不过多是用做装饰），用这种方法很有趣，很像炼金术，只要注意不让咖啡煮沸，它的味道还是相当棒的，但日常使用不太方便。 03.滴滤法 滴滤装置分成两部分，烘磨好的咖啡放在处于上部的滤纸上，在把热水倒在上面，液体受到引力作用滴下来，通过滤纸进入下面的咖啡壶中，整个过程需6-8分钟，最后得到的只有少许细沫的纯净咖啡。正确的手动滴漏方法是使用凉水并加热近沸腾，热一下咖啡壶，然后倒掉水。在磨好的咖啡中加一些水来激发咖啡的活性。然后再倒入适量的水。 04.法国活塞壶法 使用活塞壶法非常简单，先将壶预热，放入烘磨好的咖啡（每杯大约5克），加入热水搅动，浸泡4-5分钟后推下带网眼的不锈钢活塞，使咖啡沫和液体分离，最后从活塞壶中倒出咖啡液。选购活塞壶时要注意的一点是不要贪便宜而买回带有尼龙网活塞的那种，因为不锈钢网相比之下效果更好，且持久耐用。 05.其他还有一些，就不一一介绍了。 ◣ ◥成本价限时抢购◥日本原装【玻璃王】HARIO （TCA-3咖啡壶）家庭咖啡馆手煮咖啡的精品咖啡壶 189.00元 上海 4天 36分钟 提高销售成功率！ 研究如何促销 ◥◣★热销竞拍★◥◣10克量咖啡豆勺◢◤◢◤◢专业咖啡壶量具之一(煮咖啡时必备的好工具)很多咖啡壶都适合 4.00元5.00元 - 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10，面包烤箱 怎么用
材料：高筋面粉 300克/ 干酵粉 6克/ 砂糖 15克/ 盐 5克/ 鸡蛋 45克/牛奶 150克/黄油 9克/上光用蛋液 少许。做法：1.在容器里放入牛奶和黄油，用微波炉加热30秒，然后取出用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。2.加入干酵粉，用打蛋器搅散开，然后加入砂糖，盐，和鸡蛋，搅拌均匀。3.先加入三分之一的面粉，用打蛋器搅拌均匀后，再将其余的面粉都倒入容器，用筷子搅拌成面团，不用揉面，据说这样可以更加加速发酵。4.把盛面团的容器上面盖一层保鲜膜，然后再盖一层浸湿后稍稍搅干的厨房用纸。放入微波炉，加热30秒钟，然后取出放在洒过面粉的案板上，揉成光洁的面团，盖上一层烤箱纸，再盖上一层刚才的湿厨房用纸。静置20分钟，作为第一次发酵，面团比原来的大2倍，就说明发酵完成。5.将面团放在案板上，轻轻积压掉空气，然后分块做成自己喜爱的面包造型，（我这次是做实验，所以只是做了简单的圆面包形状），上面再轻轻的盖上一层烤箱纸，同样再覆一层湿厨房用纸。放入微波炉用解冻模式加热30秒，取出放入垫有烤箱纸的烤盘，静置10至20分钟作为第二次发酵，等面包发至原来的2倍大，就可以了。6.将发酵完成的面包胚上，涂上上光的蛋液，撒上黑芝麻之类的装饰，放入180度预热的烤箱烤15-18分钟即可。
第二种方法： 面包的制作方法
面包是用鲜酵母调制面团，经搓条、下剂、成形，最后烘烤而成。制作面包的关键在于抓好选粉、发酵、烘烤三个环节。
一、选粉
制作面包的主要原料是面粉，选粉是制好面包的一个关键。一般选用含面筋量25%以上的面粉。用这种面粉做出的面包发性好，有弹性，质量松软。
二、发酵
制作面包采用酵母发酵法。在调制面包面团时，除使用液体鲜酵母外，还要使用油、糖、蛋等辅助原料。投料数量因品种不同而异。下面以一般面包为例介绍其发酵方法。
1、投料标准
面粉5公斤(以富强粉为好)，白糖1.5公斤左右(热天1.5公斤、冷天1公斤)，油750克左右(猪油、素油均可)，鸡蛋750克左右，鲜酵母120～150克，清水2.5公斤左右(热天2公斤、冷天3公斤)，其余如盐、香精、饴糖水少许。
2、调剂方法
分两个阶段进行。第一阶段发小酵。将面粉数量的三分之一，加清水500克左右，再放入鲜酵母揉匀，静置发酵2小时(有的发3～4小时)，发起后即为小酵面。
三、烘烤
掌握烘烤面包生坯的火候也是制好面包的关键。烘烤面包有煤烤炉、电烤炉、远红外线烤炉。通过烤炉对面包生坯进行高温烤制。制品不仅可由生变熟，而且会形成表面金黄，组织膨松，香甜可口，富有弹性等特色。下面以煤火烘烤炉为例，说明怎样调节烘烤面包时的炉温。烘烤面包，总的要求用旺火，但不同阶段要用不同火候。第一阶段火要低(120℃左右)，底火要高(不超过250—260℃)，这样既可以避免面包表面很快定形，又能使面包膨胀适度。第二阶段面火、底火都要高，面火可达270℃，底火不超过270～300℃，使面包定形。第三阶段逐步将面火降为180～200℃，底火降为140～160℃，命名面包表面焦化，形成鲜明色泽，并提高香味。全部烤制时间根据面包大小掌握，如100克小面包为8～10分钟(面火指煤堆表面的火，底火指煤堆底层的火)。这样在三个阶段中运用“先低、后高、再低”的不同火候，可以烤制出合乎质量要求的面包。其它烤炉的温度，也可根据这种变化来适当控制
第3种方法
原料：面粉500克，白糖70克，水＋鸡蛋250毫升，活性干酵母7．5克，精盐6克，黄油30克，香草粉少许（不放亦可）。
制法：
取一小碗，放入30－35℃的温水10－15毫升，加入糖适量，制成5%的稀糖水，放入活性干酵母，拌匀后，静置5分钟，酵母溶液会发酵涨得比原来高些。
鸡蛋磕在盛器里，打散，加水，加水量应减去酵母溶液的用水量，将和面水的温度调节在25－30℃。
将面粉倒在盛器里，慢慢加入酵母溶液、水蛋液和香草粉，边加边搅拌，用双手推折卷揉，面团基本和好前，再放入黄油，继续搋透揉匀和成面团。面团和好的标志是：取一小块面团，用双手拉展，能形成光滑的薄膜；将其放在发酵盛器内，用手触摸其顶部感到有粘性但离开面团时不粘手、面团表面痕迹很快消失。
将发酵盛器置于30℃左右处发酵约2小时，见面团发足胀大、表面略有下陷即可
将酵面下成10个或20个剂子，逐个揉透，取专用模具或烤盘，刷一层底油，把生坯装入，饧发15分钟左右，（可刷上一层蛋液或喷上一层水雾，省略亦可）。
将烤箱温度控制在220～240℃，把烤盘送进烤箱的中格，使上下受热均匀，烤制20～25分钟（先用底火，后用上下火，待顶面上色后，改用底火，烤至熟透）。
成品特点：疏松绵软，香甜适口
提示：
可用鲜奶同体积代替部分或全部水，口感更佳。
添加奶粉可增加面包的风味。如果添加，应适量减少面粉的用量或增加水的用量，以保持面团软硬适度。
黄油不能在刚开始和面时就放入，否则影响发酵。
冬天室温过低，不能用室温下的水和面，发酵盛器放置时可采用加盖棉被等方式保温。如夏天室温过高，应该用加冰等方式调节和面水的温度，和好后放于30℃左右处发酵，假若温度过高，发酵完成的时间过短，制成的面包口感不好。
面包制作过程中很重要的一环为原料的配比，任何一种原料的多少都会影响面包的口感，初次制作请参考配方量。初次尝试后，各种原料的配比应根据成品情况做适当调整，因为各原料的厂家产地各有其差异，如果您能不断总结经验，您就可以拥有值得炫耀的独特配方。
不同地区、不同季节、不同品种的小麦吸水性是有差异的，请根据实际情况调节水的用量。面团基本和好时应表面干燥，不粘手，软硬适度，如果感觉不是这样，应适量添加面粉或水来调节。水过量，做出的面包内部气孔大，面包硬，没有弹性，或者会出现塌陷；水不足，面团的发酵效果较差，作出的面包气孔较细密，烤出的面包外壳较硬。
面包的制作，也是一种饮食文化，建议非专业人员对前几次的尝试作好书面记录，以吸取经验，逐步提高自己的卓越厨艺。
点心面包由于在配料中加入了较多的糖、油、蛋、奶等成分，影响了酵母的繁殖和生长，使面团发酵和成型较困难，故制作此类面包，酵母用量较多。由于加入的辅料不同，生产的品种不一，其操作方法也各有特异，所以点心面包的品种繁多。
一、高级面包(也称高档面包) 它是用特制粉为主料，加入大量的乳品、蛋、糖、油等辅料制成的。因加入的辅料较多，限制了面筋的形成量，故需要装入铁槽里进行烘烤，制成槽子面包。又根据加入辅料的名称而为面包命名，如加入奶油称为奶油面包，加入鸡蛋称为鸡蛋面包。
1.奶油面包
原料配方 特制粉50公斤 白糖6公斤 糖精7.5克 奶油5.75公斤 植物油(擦槽子用)1公斤 鸡蛋2.75公斤 奶油香料20毫升 盐250克 酵母350克
制作方法 (1)鼓醪子：醪子的用量占面粉的40%。
(2)调粉：把辅料和醪子放入调粉机，加水10公斤左右搅拌均匀倒入剩余的(60%)面粉，调至均匀待发酵好后，可成型。
(3)成型：100克重的奶油面包要165克下秤，先将面团搓成圆球，然后搓长，放入槽内发酵，使之成型。
2.乳白面包
原料配方 特制粉250公斤 白糖22.5公斤 植物油15公斤 鸡蛋1公斤 奶粉6.5公斤 奶油2.5公斤 盐2.5公斤 酵母2公斤 白脱香料10克。
制作方法 (1)鼓醪子：加水约32%左右，因加入的辅料多，量大，面团吸水量小，所以水要严格控制，不可多加。醪子要小，只需占面粉用量的27%左右即可。
先将2公斤酵母用水调开，加糖200克(是酵母培养基)，放置15～30分钟酵母活化。加温水35公斤(包括酵母液中水量)、面粉67.5公斤，调匀后在温度27～28℃发酵4小时左右。
(2)调粉：加温水45公斤、植物油12.5公斤及所有其它配料，开动搅拌机调匀后，将醪子按比例加入，调开后，除留下3.5公斤补面外，其余179公斤面粉按比例分批加入。最后加入留下的全部植物油。调好的面团在温度25～26℃发酵约1个小时。
(3)成型：250克重的面包需400克下秤，将面团搓成鸭蛋形，结口向下，摆在铁盘上，将槽子扣在面团上，在温度30℃左右发酵约2小时，待面团发起距槽子底1厘米时，即可烘烤。
(4)烘烤：炉温在200℃左右，烘烤约17分钟即可成熟，面包表皮呈金黄色，内瓤成层，冷却后包装。
乳白面包中含有大量的奶粉，奶粉的营养价值很高，增强了乳白面包的营养成分，并使乳白面包具有独特的乳香味。
二、花面包 主料用特制粉或标准粉，其辅料配方与高级面包同。操作工艺不同槽子面包，而是将面团制成各式各样的图案或各种动物形状。如：蝴蝶面包、金鱼面包、鸽子面包、大虾面包、羊角花面包、卷油花面包等。面包的表面刷有蛋液，多粘有芝麻或用牛奶浆子(亦称黄浆子，是用牛奶500克、白糖400克、面粉200克、鸡蛋200克、水100克搅拌均匀调开上炉熬成糊状，冷却后可用)、奶油花、蛋白花等装饰的花纹。这种面包因花色新颖、美观，很受青少年欢迎。
原料配方 面粉250公斤 糖35公斤 植物油15公斤 鸡蛋20.5公斤 盐1公斤 酵母2公斤
制作方法 1.鼓醪子：花面包要求醪子大，约占面粉用量的45%。
将2公斤酵母用温水调开，加糖200克，放置15～30分钟使其活化后，连同酵母液加水共55公斤，调匀后加入面粉112.5公斤，在温度28℃左右发酵4～5小时。
2.调粉：加水50公斤、植物油5公斤及其它配料，调匀后，加入125公斤面粉，留下10公斤左右的面粉作补面。面团快要调好时，加入10公斤植物油，在温度28～30℃发酵1.5～2小时。
3.成型：100克重的花面包需175克下秤，将面团搓圆后放置5分钟就可做型。
花面包的式样多，做型方法各有不同，一般花面包将面团擀成片，再要刀切成各种花样。将做好型的面包置于铁盘上，在温度38℃左右发酵1小时。因花面包糖多、料大并刷有蛋液，所以炉温在200～180℃烘烤12～15分钟即成熟。
三、海味面包(也称南味面包)
原料配方 面粉50公斤 白糖6公斤 植物油2.75公斤 鸡蛋7公斤 葡萄干250克 味精100克 酵母500克 盐250克
制作方法 1.鼓醪子：醪子的用量占面粉用量35%。
2.调粉：将5.25公斤的糖、5.75公斤的鸡蛋、100克味精、250克盐加12.5公斤左右的水和醪子调匀，再加30公斤面粉(留2.5公斤做渣子和浆子面)调匀后，加1.75公斤植物油搅拌，发酵好后即可成型。
3.成型：200克重的海味面包要325克下秤，先将面包搓成球再做鱼形，面团表面沾上渣子再发酵。
4.渣子：用1.5公斤面、1公斤植物油、100克蛋、500克白糖混和在一起搓成渣子。
5.浆子：用1公斤面、250克糖、1.25公斤开水、150克鸡蛋冲熟搅匀。
6.烘烤：炉温在220℃左右，烘烤时间约为15分钟左右，出炉凉后装箱。
海味面包表皮呈金黄色，因配料中加入了特殊物质味精，使面包内瓤起层，味道鲜美。
四、果脯面包(也称果子面包) 配料与高级面包同，再加入各种果脯(桃脯、杏脯、梨脯、青红丝、青梅、瓜条、葡萄干等)、果仁(核桃仁、瓜子仁、花生仁等)及桂花等。这种面包带有果制品的特殊风味。这里仅列举几种果脯面包的配料。
哈尔滨果脯面包配方 物质粉50公斤 砂糖9.5公斤 豆油4公斤 鸡蛋4公斤 酵母350克 盐100克 果脯2.5公斤 青梅2.5公斤 葡萄干2.75公斤 核桃仁2.75公斤
天津果子面包配方 特制粉50公斤 砂糖8.5公斤 植物油2.5公斤 精盐250克 鸡蛋1.75公斤 酵母500克 果料15公斤 青红丝2.5公斤 桂花250克
上海桂花面包配方 标准粉50公斤 砂糖5公斤 饴糖8公斤 植物油2公斤 精盐400克 鸡蛋6公斤 酵母500克 糖精10克 桂花500克 桂花香精30毫升
以上几种配方的果脯面包的特殊成分是添加了果料，富有营养。
五、营养面包 营养面包配料与高级面包同，只是填加了特殊的营养物质。
1.葡萄糖面包 配料中含有一定数量的葡萄糖。葡萄糖为单糖，不经过消化过程，可直接被人体吸收，是人体血液中不可缺少的成分。葡萄糖在人血液中的含量，一般为100毫升血液中约含有80～120毫克，以维持正常血糖平衡。葡萄糖在人体内氧化释放出热能，供给人体各组织消耗。所以葡萄糖面包是体弱者和患者的最好辅助食品。
2.磷质面包(也称蛋黄面包) 其配料及工艺流程与高级面包同，只是多加入了蛋黄或蛋黄粉。100克鸡蛋黄含有营养成分如下：蛋白质13.6克，脂肪330克，钙134毫克，磷532毫克，铁7毫克，维生素A3500国际单位，维生素B140～395国际单位，核黄素0.35毫克。
六、夹馅面包 这种面包分为两种，一种是上下两层中间夹有果酱、果仁等，做成各种形状；另一种是圆形面包中间包有果酱或豆沙馅心，是西餐早餐的主食。下面仅介绍夹馅面包的一种——什锦小面包。
原料配方 面粉5公斤 肥面(醪子)1.5公斤 糖1.25公斤 奶油(或大油)1.25公斤 鸡蛋1公斤 香精0.5克 水1.5～2公斤 果酱、果脯、果仁共1公斤。
制作方法 1.调粉：先将肥面用温水解开，调匀后加入面粉1.5公斤调好，放在温度30℃左右的地方发酵。待发到最高膨胀度回降时，再加入温水。将剩下的3.5公斤面粉及糖一起加入，调成面团，最后将奶油调入，继续二次发酵，以发好为止。
2.成型：将发好的面团擀成片，夹入果酱、果脯、果仁等，卷成卷或搓成球形、条形、三角形、编花、刀切，制成各种形状，摆入烤盘，进行饧发，待饧好后，在其表面刷上蛋液，再用嘴子绘花，即入炉烘烤。
3.烘烤：烤成桔红色，熟透出炉(有的还刷上糖水)，即为成品。
七、油炸面包 多用特质粉为原料，有肉馅与果酱馅两种。
原料配方 特质粉50公斤 糖5公斤 植物油5公斤 盐500克 鸡蛋2.5公斤 肉馅3公斤 苹是酱3公斤 大葱2公斤 酵母300克 味精5克
制作方法 1.鼓醪子：醪子用量占面粉35%。
2.调粉：将糖5公斤、食盐100克、鸡蛋2.5公斤和醪子加水17.5公斤调匀，将65%的面粉(留下补面)倒入调粉机调匀，加植物油1公斤，略经搅拌即待成型。
3.调馅：将葱切碎加入肉馅中，再加入200克盐，把肉馅炒熟，加味精拌匀。
4.成型：50克重的油炸面包要下秤75克，把面团搓圆，擀片，把肉馅包进去(象包包子一样)，然后将口朝下做成梭形，用手掌略微按扁，稍经饧发即可油炸。包果酱馅的可将面团搓圆、压扁，包上果酱后翻过来口朝下形成圆形，稍经烫发后即可油炸。
5.油炸：将4公斤油倒入锅内烧沸，把成型好的面包坯放入锅内，炸至呈金黄色，然后用竹签插进面包，拔出后观察生熟。
油炸面包的特点是外脆里嫩，热食味道最佳，多为西餐馆和大饭店自产自销。
八、面包圈 面包圈属于半发酵点心面包，在制作中需经过加糖蜜煮和再烘烤两道成熟工序。
原料配方 标准粉50公斤 白糖4公斤 豆油1公斤 蜂蜜1公斤 糖精100克 盐150克 酵母150克
制作方法 1.鼓醪子：制作面包圈需要的醪子少，而且发酵一次面醪即可。醪子用量占面粉总量的20%(即10公斤)。先将150克酵母活化，酵母和温水共5.5公斤搅拌均匀后，加入面粉10公斤，调好后在室温27～28℃下发酵4小时。
2.调粉：将糖、油、糖精、食盐、蜂蜜500克和醪子放入调粉机内，加水16公斤左右(严格控制好加水量)，搅拌均匀，倒入80%的面粉再搅拌，因面团较硬调不开时用杠子压，压至均匀后，发酵15～20分钟。
3.成型：50克的面包圈要下秤60克，将面团搓成圈后发酵30分钟，然后将面包圈放入开水中(水中加有糖250～500克，蜂蜜500克)煮5分钟左右，此时面包圈表面淀粉充分糊化，形成洁白光亮的糊精。又因吸附了水中的糖分(葡萄糖和果酱)和蜜汁，蜂蜜中的主要成分为转化糖(果糖与葡萄糖的混合体)，其中果糖约占37%，葡萄糖约占36%，还有部分色素、芳香物质、有机酸等，使面包圈糖化得很好，易上色并带有蜂蜜特有的香味。
4.烘烤：将煮出来的面包圈捞出来，摆到木板上送炉内烘烤。烘烤面包圈要用木炭炉，明火烤约2分钟，面包圈上的水气烤干后即可取。把面包圈摆在木锹上，再送入炉内，明火烘烤8～10分钟，使面包圈呈金黄色，具有光亮、香脆、酥甜并带有焦糖香和蜂蜜香交织在一起别具一格的香味。冷却后每10个一串，颇受儿童欢迎。是哈尔滨市特产之一。
九、面包干(亦称“苏合力”) 是发酵后经两次烘烤制成的。先经调粉、发酵、烘烤制成面包状。再经切片烘烤即为成品面包干。
原料配方 标准粉50公斤 糖10公斤 豆油7公斤 鸡蛋7公斤 糖精12.5克 香兰素5克 酵母400克 食盐150克
制作方法 1.鼓醪子：面包干要求醪子大，用量占面粉总量的45%。先将酵母活化，加入温水调匀，再加入面粉22.5公斤，调好后发酵4小时左右。
2.调粉：将所有的全部辅料和醪子倒入调粉机内加水调匀，加入面粉55%，面团调好后发酵2小时。
3.成型：将面团分成小块，搓成6.7厘米长条，整齐地排成三行摆在铁盘上，发酵1.5小时，发酵后刷上蛋液烘烤。
4.烘烤：炉温200℃左右，烘烤25分钟，呈黄色后取出冷却，再切成1厘米厚薄的面包片摆在铁盘上，入炉烘烤。炉温要低于170℃左右，待烤成上下都呈金黄色或金红色而且发脆时，就可出炉。
面包干由于经过充分的发酵和二次烘烤，糊经得良好，形成大量的焦糖，有特殊的焦糖糊香味，食用起来香甜酥脆，吸收口中唾液力强，分解消化吸收得好，是胃病患者尤其是胃酸过多者最理想的食品，并适宜老年人及儿童食用。又由于它的孔隙度大，含水量又极少，在较干燥的室内搁置10天不变质，是旅行者最喜欢携带的食品。但是，面包干极易吸潮，最好用铁盒或塑料袋密封包装。
面包干制作精细，质量尤佳，因加入的辅料不同，风味也各异。花样品种有砂糖苏合力、香草苏合力、加馅苏合力、奶油苏合力等。用烤箱做面包步骤来分析面包烤箱怎么用：
1. 蜂蜜，水，150克面粉和4克酵母混合在保鲜盒中，搅拌均匀
2. 将保鲜盒放置到阴凉处发酵8~12个小时，这很重要，面包纹路和风味就全靠这次长时间发酵
3. 将剩下的300克面粉，12克酵母，30克盐放入一个容器中，把12小时前发酵好的面也放入这个容器中
4. 接下来就是搅拌了，小小三伏用的是电动的搅拌器，如果家里没有电动的也很简单，用筷子搅拌就行，电动搅拌器搅拌3分钟即可，用筷子需要搅拌十分钟左右
5. 用一条湿毛巾盖住容器，等20分钟
6. 接下来就是揉面了，合格的程度是你可以轻轻的把面拉成能透光的薄片，这时的面会稍微有一点粘手
7. 把热水倒入一个盘子里，把盘子放入烤箱底部
8. 热水有两个作用，一个是保持烤箱的温暖，可以加速面团的发酵，另一个是保持烤箱内的湿润，防止面团表面过干
9. 将面团放入烤盘中，注意烤盘上涂一些油，防止面团粘上烤盘，将烤盘放入烤箱中，进行二次发酵
10. 发酵大概持续两个小时，当面团变大到原来的二倍时，就可以把烤盘拿出来
11. 下面就该开始揉面，揉面不能太用力，揉一分钟就好，这时如果你喜欢，可以按口味在面团中加一些坚果，葡萄干之类的小零食
12. 用手心轻轻的按着面团，将其压平，压成一个面饼
13. 将面饼对折，再对折，对折后成为一个扇形
14. 将一个湿毛巾盖到面团上 ，等待10分钟
15. 用指关节把面团再次压平，把面团压成面饼
16. 通过挤压把面饼再次挤压成面团
17. 用手轻轻的放到面团上，转动面团，直到面团可以轻松的在手中转动
18. 将面团放到撒有玉米面的烤盘上
19. 在面团上盖上一条干毛巾，等待一个小时
20. 把100克淀粉加入200克水中搅匀，涂抹在面团上
21. 用刀在面团上划开几个1厘米厚的口子。标准的面包上一般是划一个叉。
22. 如果不划开这几道口子的话，烘焙时面包的外壳会阻止面包变大，变蓬松。
23. 开始烤了，烤箱底部依然要放入一个装有水的浅盘 ，上火烘烤，调到200度，烤一个小时，取出装有水的浅盘，关掉烤箱，等待30分钟就完成面包机揉面挺方便但是烤出来的效果不好还是用烤箱的效果好
不知道你面包机的容量
给你个大概的配方面粉为250克的
甜面团 白土司
高精面粉 250克 250克
糖 50克 30克
耐糖酵母 2.5克 2.5克
盐 2.5克 3克
蛋 1个
水 125克 150克
黄油25克 20克
这是专业配方换算的具体比例就不写了
楼下的大哥家庭烤箱没分上下火你抄个这么专业的东西出来干什么
再说了人家的是面包机搅面和烤制是在一起的要做的就是把材料丢进去然后设定搅拌时间,然后在设定烘烤时间基本不用管什么啊~~~
